Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Hummus

Hummus
4.7 18 βαθμολογίες
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 5 λεπτ.
1 beker
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • knoflookteentjes
    2 - 3
  • witte kikkererwten, gekookt
    400 g
  • water
    60 g
  • citroensap
    30 g
  • sesamzaad geroosterd
    40 g
  • zout
    ½ tl
  • extra vergine olijfolie (plus een beetje extra om te garneren)
    70 g
  • paprikapoeder (προαιρετικό πεδίο)
    komijnzaad

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 beker

Πρωτεΐνη 43.9 g
Θερμίδες 5870 kJ / 1404 kcal
Λιπαρά 100 g
Υδατάνθρακες 82.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Jouw Cookidoo® 2025 - Apéro Artiest 10 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Klassiekers 27 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Chimichurri

5.0(1)

5 λεπτ.

Marinade met citroen en chermoula

Καμία βαθμολογία

Teriyaki Marinade

Καμία βαθμολογία

Tandoori Marinade

Καμία βαθμολογία

Sticky Gochujang Marinade

Καμία βαθμολογία

Pittige Kaasdip

5.0(2)

20 λεπτ.

Champignonroomsaus

4.0(2)

30 λεπτ.

Toast Champignon met Miso en Tahini Yogurt

5.0(1)

45 λεπτ.

Joppiesaus

Καμία βαθμολογία

Pico de Gallo

5.0(1)

5 λεπτ.

Spaghetti Bolognese

3.6(18)

40 λεπτ.

Bolognesesaus

3.5(21)

1ωρ. 15 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων