Mιλκσέικ πορτοκάλι-μπανάνα

Mιλκσέικ πορτοκάλι-μπανάνα

5.0 3 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
6 ποτήρια

Υλικά

  • πορτοκάλια χωρίς το λευκό μέρος και τα κουκούτσια
    250 γρ.
  • μπανάνα σε κομμάτια
    100 γρ.
  • γάλα κρύο (με 3,2% λιπαρά)
    200 γρ.
  • χυμό πορτοκαλιού φρεσκοστυμμένο
    100 γρ.
  • χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
    10 γρ.
  • γιαούρτι
    40 γρ.
  • μέλι (προαιρετικό πεδίο) ανθέων
    15 γρ.

Διατροφή ανά 1 ποτήρι

Θερμίδες 91 kcal / 381 kJ
Πρωτεΐνη 2.3 g
Λιπαρά 1.4 g
Υδατάνθρακες 18.6 g
Φυτικές ίνες 1.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων