Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Shrimp and Parmesan Polenta Cups
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
9 portions
Υλικά
-
Parmesan cheese30 g
-
Gruyère cheese60 g
-
Italian seasoning½ tsp
-
shrimp, raw, peeled, deveined large9
-
paprika to season, to taste
-
salt to season, to taste
-
black pepper, ground to season, to taste
Sauce
-
onions cut into pieces170 g
-
plum tomatoes, type Roma cut into wedges170 g
-
red bell peppers cut into pieces115 g
-
garlic cloves2
-
extra virgin olive oil15 g
-
salt½ tsp
-
paprika½ tsp
Polenta
-
water divided825 g
-
whole milk divided255 g
-
polenta meal (any type)100 g
-
salt½ tsp
-
non-stick spray oil
-
unsalted butter cut into pieces60 g
-
arugula to serve255 g
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
161 kcal /
673.6 kJ
Πρωτεΐνη
6.6 g
Λιπαρά
11.9 g
Υδατάνθρακες
7.6 g
Φυτικές ίνες
1.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.1 g
Νάτριο
435.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Steam it Up in a Cup
8 Συνταγές
Καναδάς
Καναδάς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Lemon Glazed Blueberry Muffins
50 λεπτ.
Artichoke Alfredo Sauce with Fettuccine
45 λεπτ.
Chili Cheese Dogs
Καμία βαθμολογία
Rosé Cream Puff Pastry
Καμία βαθμολογία
Kale Chips
40 λεπτ.
Fish and Chips
30 λεπτ.
Roasted Meatballs and Spicy Potatoes
1ωρ.
Allergen Free Chocolate Dipped Fruit
45 λεπτ.
Chocolate Nice Cream
2ωρ. 5 λεπτ.
Chocolate Covered Granola Cups
1ωρ. 5 λεπτ.
Allergen Free Granola
30 λεπτ.
Allergen Free Melted Chocolate
10 λεπτ.