Sommerporridge

Sommerporridge

4.5 36 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

2 Portionen

Υλικά

Mandeln (siehe Tipp)
25 g
Datteln entkernt
3
Marillen entsteint und halbiert
300 g
300 g Melonen-Fruchtfleisch
Gerstenflocken
70 g
70 g Haferflocken
Kardamomkapsel Samen ausgelöst
1
1 Msp. Kardamom, gemahlen
Wasser
250 g
Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
¼ TL
Joghurt
200 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 97 mg

Πρωτεΐνη 14 g

Θερμίδες 1789 kJ / 428 kcal

Λιπαρά 14 g

Φυτικές ίνες 12 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.6 g

Υδατάνθρακες 67 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Camping-Küche: mit dem Thermomix auf Urlaub 10 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pochierte Eier aus dem Eier-Pochierer

Pochierte Eier aus dem Eier-Pochierer

15 λεπτ.

Rührei mit Spinat und Ziegenkäse

Rührei mit Spinat und Ziegenkäse

25 λεπτ.

Dinkel-Buchweizen-Bananen-Pancakes

Dinkel-Buchweizen-Bananen-Pancakes

25 λεπτ.

Bagels mit Schinken-Jam und Spiegeleiern

Bagels mit Schinken-Jam und Spiegeleiern

3ωρ.

Eggs Benedict

Eggs Benedict

30 λεπτ.

Frühstückshörnchen

Frühstückshörnchen

1ωρ. 20 λεπτ.

Pink Super Smoothie

Pink Super Smoothie

5 λεπτ.

Erdnuss-Drink mit Erdnuss-Pancakes

Erdnuss-Drink mit Erdnuss-Pancakes

9ωρ.

Frühstücksriegel

Frühstücksriegel

1ωρ. 20 λεπτ.

Mirabellen-Vanille-Konfitüre

Mirabellen-Vanille-Konfitüre

35 λεπτ.

Heidelbeermarmelade

Heidelbeermarmelade

45 λεπτ.

Topfen-Granola

Topfen-Granola

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων