Sommerporridge

Sommerporridge

4.5 31 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

2 Portionen

Υλικά

Mandeln (siehe Tipp)
25 g
Datteln entkernt
3
Marillen entsteint und halbiert
300 g
300 g Melonen-Fruchtfleisch
Gerstenflocken
70 g
70 g Haferflocken
Kardamomkapsel Samen ausgelöst
1
1 Msp. Kardamom, gemahlen
Wasser
250 g
Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
¼ TL
Joghurt
200 g

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 428 kcal / 1789 kJ

Πρωτεΐνη 14 g

Λιπαρά 14 g

Υδατάνθρακες 67 g

Φυτικές ίνες 12 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.6 g

Νάτριο 97 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Camping-Küche: mit dem Thermomix auf Urlaub 10 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Toastbrot (glutenfrei)

Toastbrot (glutenfrei)

14 Std.

Italienische Frittata

Italienische Frittata

35 Min

Müslicups mit Honig, Joghurt, Nüssen und Obst

Müslicups mit Honig, Joghurt, Nüssen und Obst

55 Min

Mirabellen-Vanille-Konfitüre

Mirabellen-Vanille-Konfitüre

35 Min

Eggs Benedict

Eggs Benedict

30 Min

Granola

Granola

1 Std. 40 Min

Blüten-Mandel-Hörnchen

Blüten-Mandel-Hörnchen

1 Std. 20 Min

Erfrischender Morgendrink

Erfrischender Morgendrink

10 Min

Safran-Kardamom-Mandel-Energiebooster

Safran-Kardamom-Mandel-Energiebooster

6 Std. 15 Min

Matcha-Beeren-Smoothie

Matcha-Beeren-Smoothie

5 Min

Brombeermarmelade mit Crémant und Vanille

Brombeermarmelade mit Crémant und Vanille

30 Min

Erdbeer-Passionsfrucht-Konfitüre

Erdbeer-Passionsfrucht-Konfitüre

45 Min

Εμφάνιση όλων