Ristet frokostblanding med kaffe og kakao

Ristet frokostblanding med kaffe og kakao

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

10 porsjoner

Υλικά

kanelstang
1
mandel, med skall
100 g
paranøtter
80 g
fiken, tørket delt i to
100 g
appelsin bare skall, ingen hvit marg
1
kakaopulver
30 g
havregryn
250 g
kardemomme, malt
½ ts
espresso
80 g
quinoaflak
70 g
gresskarfrø
70 g
hirsekorn
20 g
chiafrø
20 g
rosiner, sultana
50 g
tranebær, tørkete
60 g
gojibær, tørkede
50 g
kokosnøtt, revet, usøtet
60 g
vaniljeekstrakt, naturlig
1 - 2 ts
lønnesirup, ren
130 g
macadamiaolje
40 g
carob biter
30 - 50 g
melk, alle typer til servering

Διατροφή ανά 1 porsjon

Θερμίδες 504.9 kcal / 2120.8 kJ

Πρωτεΐνη 12.7 g

Λιπαρά 28.2 g

Υδατάνθρακες 47.1 g

Φυτικές ίνες 10.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 8.7 g

Νάτριο 49 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Vegetarisk kjøkken 51 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Havregrøt med bacon, purre og dadler

Havregrøt med bacon, purre og dadler

30 λεπτ.

Havregrøt med tomat og basilikum

Havregrøt med tomat og basilikum

Καμία βαθμολογία

Havregrøt med avokado og egg

Havregrøt med avokado og egg

Καμία βαθμολογία

Havregrøt med yoghurt og bær

Havregrøt med yoghurt og bær

Καμία βαθμολογία

Havregrøt med sjokolade og pære

Havregrøt med sjokolade og pære

20 λεπτ.

Chiapudding med appelsin og mango

Chiapudding med appelsin og mango

Καμία βαθμολογία

Veganske frokostpølser

Veganske frokostpølser

Καμία βαθμολογία

Vegansk eggerøre

Vegansk eggerøre

Καμία βαθμολογία

Ovnsbakte grønnsaker med feta

Ovnsbakte grønnsaker med feta

Καμία βαθμολογία

Bakte bønner

Bakte bønner

Καμία βαθμολογία

Hverdagsproteinshake

Hverdagsproteinshake

Καμία βαθμολογία

Grønn smoothie

Grønn smoothie

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων