Polos ricos en proteínas

Polos ricos en proteínas

4.3 10 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 4ωρ. 30 λεπτ.

10 unidades

Υλικά

150 g de plátano en trozos
200 g de yogur griego
100 g de mantequilla de cacahuete
30 g de miel

30 g de jarabe de arce
1 chorrito de vainilla líquida
20 g proteínas en polvo (προαιρετικό πεδίο)
50 g de chocolate fondant para postres (50% cacao) en 4-5 trozos
1 - 2 cucharadas de almendra laminada
1 cucharadita de coco rallado

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 unidad

Νάτριο 11.1 mg

Πρωτεΐνη 4.8 g

Θερμίδες 574 kJ / 137 kcal

Λιπαρά 8.1 g

Φυτικές ίνες 1.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.4 g

Υδατάνθρακες 13 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Alto en proteínas - Vol. II 5 Συνταγές
Ισπανία

Proteína al día 30 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Brazo de gitano nevado con frambuesas

25 Std. 40 Min

Coulant de turrón

15 Min

Croquetas de crema catalana

9 Std. 10 Min

Tarta de frixuelos y arroz con leche

2 Std.

Tiramisú a la naranja

6 Std. 25 Min

Bombones rellenos de mantequilla de cacahuete

1 Std. 10 Min

Tarta de crema de galletas caramelizadas y fresas

4 Std. 45 Min

Tarta de chocolate con leche y frutos rojos

2 Std. 30 Min

Tarta de naranja

5 Std.

Crêpes de leche de coco (sin azúcar)

1 Std. 45 Min

Pastelitos de galleta, crema y chocolate

3 Std.

Postre de pera y queso cremoso

20 Min

Εμφάνιση όλων