
Συσκευές & Αξεσουάρ
鷹嘴豆鬆餅佐哈里薩茄泥
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 人份
Υλικά
-
圓茄 ,(每顆約 350 克)2 顆
-
橄欖油 ,塗抹用
鷹嘴豆鬆餅
-
紫洋蔥 ,對切半60 克
-
新鮮巴西利葉10 克
-
罐裝白色鷹嘴豆 ,(每罐淨重約 435 克),瀝乾,(詳見要訣)2 罐
-
蛋1
-
新鮮黃檸檬汁1 大匙
-
冷水3 大匙
-
泡打粉1 茶匙
-
中筋麵粉50 克
-
孜然粉½ 茶匙
-
鹽½ 茶匙
-
黑胡椒粉2 - 3 小撮
哈里薩茄泥
-
蒜頭2 粒
-
新鮮巴西利葉 ,多備一些裝飾用15 克
-
洋蔥 ,對切半150 克
-
烏斯特調味醬30 克
-
鹽2 - 3 小撮
-
黑胡椒粉2 - 3 小撮
-
油 ,多備一些抹油用30 克
-
孜然粉1 茶匙
-
哈里薩辣醬 ,(詳見要訣)20 - 30 克
-
白芝麻醬20 克
-
黃檸檬汁15 克
-
鹽¾ 茶匙
-
小黃瓜 (προαιρετικό πεδίο) ,切片50 克
-
紫洋蔥 ,切絲20 - 30 克
-
煙燻紅椒粉
-
石榴果粒 ,裝飾用
-
原味優格
Διατροφή ανά 1 人份
Θερμίδες
577 kcal /
2414.1 kJ
Πρωτεΐνη
23.3 g
Λιπαρά
18 g
Υδατάνθρακες
87.9 g
Φυτικές ίνες
24.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.3 g
Νάτριο
1496.2 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

玩轉鬆餅機
10 Συνταγές
Ταϊβάν
Ταϊβάν