
Συσκευές & Αξεσουάρ
Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia30 g
-
filety z ryby o białym mięsie np. dorsza, halibuta, bez skóry i ości (ok. 200 g każdy)4
-
sok z limonki, świeżo wyciśnięty do skropienia
-
orzechów macadamia, surowych, połówek10 g
-
łodyg trawy cytrynowej, świeżych pokrojonych na 1 cm kawałki10 g
-
liść limonki Kaffir, świeży (προαιρετικό πεδίο)1
-
ząbki czosnku2
-
cebuli szalotki przekrojonej na pół50 g
-
kurkumy, suszonej, mielonej1 łyżeczka
-
soli2 łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
wody1000 g
-
ryżu białego, basmati200 g
-
pomidorków koktajlowych300 g
-
liści kolendry, świeżych5 g
-
zielona papryczka chili, świeża (προαιρετικό πεδίο) bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki, plus dodatkowa ilość pokrojonej w plastry, do dekoracji1
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
-
limonka pokrojona w ósemki, do skropienia1
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
460.5 kcal /
1926.8 kJ
Πρωτεΐνη
37.4 g
Λιπαρά
12.9 g
Υδατάνθρακες
50 g
Φυτικές ίνες
3.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.4 g
Νάτριο
1265.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Szybkie obiady VI
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνKaszubskie kotlety rybne
35 λεπτ.
Sałatka z bakłażanem i soczewicą
40 λεπτ.
Pieczeń mielona z Varomy z purée ziemniaczanym i sosem
1ωρ. 20 λεπτ.
Zupa krem z żółtych warzyw, kurczak z ziemniakami na Varomie i czekoladowe fondanty
1ωρ. 20 λεπτ.
Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM7)
40 λεπτ.
Zupa jarzynowa z zacierkami i kurczak szarpany BBQ z pampuchami i bułkami
1ωρ. 15 λεπτ.
Pulpety z ziemniakami w migdałowym sosie
1ωρ.
Łosoś z brokułami i sosem muszardowo-miodowym
40 λεπτ.
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM5)
30 λεπτ.
Thermomix® Party- Przepis 6
45 λεπτ.
Zupa kalafiorowa z kluseczkami; Polędwica w sosie gruszkowym z warzywami
1ωρ. 10 λεπτ.
Zupa krem z groszku i sezamowy łosoś
1ωρ.