
Συσκευές & Αξεσουάρ
Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia30 g
-
filety z ryby o białym mięsie np. dorsza, halibuta, bez skóry i ości (ok. 200 g każdy)4
-
sok z limonki, świeżo wyciśnięty do skropienia
-
orzechów macadamia, surowych, połówek10 g
-
łodyg trawy cytrynowej, świeżych pokrojonych na 1 cm kawałki10 g
-
liść limonki Kaffir, świeży (προαιρετικό πεδίο)1
-
ząbki czosnku2
-
cebuli szalotki przekrojonej na pół50 g
-
kurkumy, suszonej, mielonej1 łyżeczka
-
soli2 łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
wody1000 g
-
ryżu białego, basmati200 g
-
pomidorków koktajlowych300 g
-
liści kolendry, świeżych5 g
-
zielona papryczka chili, świeża (προαιρετικό πεδίο) bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki, plus dodatkowa ilość pokrojonej w plastry, do dekoracji1
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
-
limonka pokrojona w ósemki, do skropienia1
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
460.5 kcal /
1926.8 kJ
Πρωτεΐνη
37.4 g
Λιπαρά
12.9 g
Υδατάνθρακες
50 g
Φυτικές ίνες
3.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.4 g
Νάτριο
1265.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Szybkie obiady VI
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSpaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM7)
Keine Bewertungen
Zupa jarzynowa z zacierkami i kurczak szarpany BBQ z pampuchami i bułkami
1 Std. 15 Min
Pulpety z ziemniakami w migdałowym sosie
1 Std.
Łosoś z brokułami i sosem muszardowo-miodowym
40 Min
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM5)
30 Min
Thermomix® Party- Przepis 6
45 Min
Thermomix® Party
1 Std. 30 Min
Zupa jarzynowa, kurczak i warzywne tagliatelle
40 Min
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM6)
30 Min
Zupa krem z pomidorów; Kurczak z warzywnym ryżem
55 Min
Pikantna zupa z soczewicy i faszerowane ziemniaki
1 Std.
Zupa krem pomidorowo-cukiniowa i faszerowane papryki
1 Std.