Συσκευές & Αξεσουάρ
Γέμιση για σάντουιτς με μελιτζάνα και φέτα
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 μερίδες
Υλικά
-
ελαιόλαδο20 γρ.
-
μελιτζάνες κομμένες σε φέτες (2 εκ.) και στη συνέχεια κομμένες σε κομμάτια (3 εκ.)200 γρ.
-
κουκουνάρι30 γρ.
-
κόκκινη πιπεριά Φλωρίνης, από βαζάκι100 γρ.
-
φέτα σε κομμάτια150 γρ.
-
στραγγιστό γιαούρτι50 γρ.
-
αλάτι¼ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, τριμμένο¼ κ.γλ.
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 μερίδα
Νάτριο
496.4 mg
Πρωτεΐνη
8.2 g
Θερμίδες
933.2 kJ /
223 kcal
Λιπαρά
18.3 g
Φυτικές ίνες
2.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.7 g
Υδατάνθρακες
8.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Γρήγορα γεύματα με 5 υλικά
10 Συνταγές
Ελλάδα
Ελλάδα
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνΖάχαρη βανίλιας
72 godz.
Αλάτι με μπέικον και μυρωδικά
45 min
Ζύμη για πίτσα
1 godz.
Βράσιμο μακριών ζυμαρικών
Brak ocen
Βράσιμο ζυμαρικών
20 min
Προζύμι
108 godz. 20 min
Χειροποίητες χυλοπίτες
1 godz.
Σαντιγί
10 min
Αμυγδαλοβούτυρο
5 min
Βίγκαν τορτίγιες φακής χωρίς γλουτένη
Brak ocen
Μαρμελάδα με μύρτιλα
45 min
Γιαούρτι με βανίλια
Brak ocen