Linsen- und Bohnensuppe

Linsen- und Bohnensuppe

4.3 99 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Knoblauchzehen
2
Zwiebel halbiert
1
Olivenöl
20 g
Karotten in Scheiben (5 mm)
200 g
rote Linsen, getrocknet (Kochzeit 10 Minuten)
200 g
Wasser
900 g
passierte Tomaten, aus der Dose
400 g
Kidney-Bohnen, aus der Dose abgetropft
400 g
Chili, gemahlen (προαιρετικό πεδίο)
1 TL
Paprikapulver edelsüss
½ TL
Kreuzkümmel, gemahlen
½ TL
Salz
½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
½ TL
Gemüsebouillon Paste
1 EL
Petersilie, frisch grob gehackt
3 Zweige

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 824.5 mg

Πρωτεΐνη 20.6 g

Θερμίδες 1632.7 kJ / 390.2 kcal

Λιπαρά 6.7 g

Φυτικές ίνες 14.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.9 g

Υδατάνθρακες 65.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Herbstliche Alltagsküche 8 Συνταγές
Ελβετία

Veganer Januar 9 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gemüse-Korma

55 Min

Spargel-Dill-Suppe

25 Min

Soupe de chalet (Freiburger Gemüsecremesuppe)

40 Min

Bündner Gerstensuppe

1 Std. 15 Min

Tomatensuppe mit Quark

25 Min

Ramen Suppe Tantanmen

45 Min

Gazpacho

1 Std. 15 Min

Gewürzte marokkanische Linsensuppe

40 Min

Schnelle Gemüse-Spätzli-Suppe

35 Min

Laksa - Malayische Nudelsuppe mit Lachs und Crevetten

50 Min

Ramen mit Ei

45 Min

Linsenragout

1 Std.

Εμφάνιση όλων