Hummus

Hummus

4.9 16 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

8 porții

Υλικά

căței de usturoi
2
năut (aprox. 400 g fiecare.), scurs (vezi recomandare)
2 cutii de conservă
tahini
60 g
ulei de măsline extravirgin plus pentru stropit
30 g
zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă
60 g
boia de ardei, dulce după gust, plus pentru presărare
1 linguriță
sare după gust
1 linguriță
cuburi de gheață
85 g
piper cayenne, măcinat pentru presărare

Διατροφή ανά 1 porție

Θερμίδες 179.9 kcal / 752.8 kJ

Πρωτεΐνη 6.9 g

Λιπαρά 10 g

Υδατάνθρακες 17.6 g

Φυτικές ίνες 5.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.4 g

Νάτριο 611.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cookidoo® SERVED 2024 10 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Guacamole

Guacamole

Brak ocen

Pastă cremoasă de roșii uscate și fasole albă

Pastă cremoasă de roșii uscate și fasole albă

10 min

Ketchup

Ketchup

1 godz. 15 min

Sos de pâine

Sos de pâine

1 godz. 25 min

Sos în stil Big Mac

Sos în stil Big Mac

4 godz.

Pastă vegană cu ardei copți și caju

Pastă vegană cu ardei copți și caju

30 min

Sos cremos cu brânză feta

Sos cremos cu brânză feta

Brak ocen

Pico de Gallo

Pico de Gallo

Brak ocen

Maioneză japoneză (tip Kewpie)

Maioneză japoneză (tip Kewpie)

15 min

Jeleu de chilli și mere

Jeleu de chilli și mere

Brak ocen

Cremă de oțet balsamic de zmeură

Cremă de oțet balsamic de zmeură

73 godz.

Pesto de busuioc cu nuci de macadamia și limetă

Pesto de busuioc cu nuci de macadamia și limetă

Brak ocen

Εμφάνιση όλων