Συσκευές & Αξεσουάρ
Petits flans au brocoli et aux lardons
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
12 morceaux
Υλικά
-
100 g de carottes en morceaux
-
100 g d'oignons en quartiers
-
25 g d'huile d'olive et un peu pour la plaque
-
130 g de lardons
-
100 - 120 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
1 pincée de sel
-
200 g de crème fraîche épaisse, 15% m.g.
-
4 œufs
-
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
50 g de fromage râpé
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 morceau
Θερμίδες
145.3 kcal /
607.7 kJ
Πρωτεΐνη
5.3 g
Λιπαρά
12.5 g
Υδατάνθρακες
3 g
Φυτικές ίνες
0.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.7 g
Νάτριο
154.2 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

J'adopte le fait-maison au quotidien
30 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSalade de crudités
10 λεπτ.
Salade de crudités
10 λεπτ.
Salade de maïs grillé et vinaigrette à la coriandre
Καμία βαθμολογία
Toast de pain de maïs avec jaune d'oeuf salé et sauce hollandaise
Καμία βαθμολογία
Merveilleuse salade verte méditerranéenne
Καμία βαθμολογία
Merveilleuse salade de bowl verte quinoa
Καμία βαθμολογία
Couronne salée avec olives, bacon et fromage Cheddar
Καμία βαθμολογία
Mille-feuille crabe, petit pois et avocat
Καμία βαθμολογία
Œufs croustillants et chou
Καμία βαθμολογία
Cheesecake concombre et citron
3ωρ. 20 λεπτ.
Salade Green Goddess
Καμία βαθμολογία
Salade de crevettes à la sicilienne
40 λεπτ.