Συσκευές & Αξεσουάρ
Petits flans au brocoli et aux lardons
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
12 morceaux
Υλικά
-
100 g de carottes en morceaux
-
100 g d'oignons en quartiers
-
25 g d'huile d'olive et un peu pour la plaque
-
130 g de lardons
-
100 - 120 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
1 pincée de sel
-
200 g de crème fraîche épaisse, 15% m.g.
-
4 œufs
-
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
50 g de fromage râpé
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 morceau
Νάτριο
154.2 mg
Πρωτεΐνη
5.3 g
Θερμίδες
607.7 kJ /
145.3 kcal
Λιπαρά
12.5 g
Φυτικές ίνες
0.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.7 g
Υδατάνθρακες
3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

J'adopte le fait-maison au quotidien
30 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMacédoine du jardin
30min
Soupe de tomates
30min
Salmorejo (crème espagnole à la tomate)
Nessuna valutazione
Salade de betteraves et de fraises
Nessuna valutazione
Sandwich aux crevettes, au bacon et à la salade de chou
Nessuna valutazione
Salade de maïs grillé et vinaigrette à la coriandre
Nessuna valutazione
Toast de pain de maïs avec jaune d'oeuf salé et sauce hollandaise
Nessuna valutazione
Couronne salée avec olives, bacon et fromage Cheddar
Nessuna valutazione
Mille-feuille crabe, petit pois et avocat
Nessuna valutazione
Œufs croustillants et chou
Nessuna valutazione
Cheesecake concombre et citron
3h 20min
Salade de lentilles rouges et de protéines
25min