Curry d'aubergine

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 portions

Υλικά

d'oignons coupés en deux
120 g
de cacahuètes crues, non salées
30 g
piment frais épépiné et coupé en morceaux
1
d'huile d'olive et 2 c. à soupe
30 g
de jus de citron
50 g
d'eau
450 g
d'aubergines coupées en cubes (1-2 cm)
500 g
de sel et 1 c. à café
2 pincées
bouillon de légumes émietté
1 cube
de maïzena
35 g
de pâte de curry vert
30 g
de lait de coco
150 g
de sirop d'agave (προαιρετικό πεδίο)
20 g
d'haricots verts surgelés
100 g
de pois chiches en boîte égouttés
250 g
de champignons de Paris frais coupés en deux
100 g
de coriandre fraîche pour la finition

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 419.1 kcal / 1753.5 kJ

Πρωτεΐνη 10.2 g

Λιπαρά 25.7 g

Υδατάνθρακες 38.4 g

Φυτικές ίνες 9.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 7.9 g

Νάτριο 811.8 mg

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