Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
午餐（麻辣豆腐、干锅花菜、萝卜牛肉汤、玉米饭）
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
1 人份
Υλικά
-
大米 ，洗净沥干40 克
-
玉米粒50 克
-
水 ，蒸饭用60 克
-
豆腐 ，嫩豆腐，切块100 克
-
油8 克
-
新鲜小米椒5 克
-
蒜头1 瓣
-
盐3 克
-
牛肉 ，选择瘦牛肉，切小块75 克
-
白萝卜 ，去皮切块100 克
-
水 ，煮汤用500 克
-
干辣椒 ，切段5 克
-
花菜 ，切小朵120 克
-
水20 克
Διατροφή ανά 1 人份
Θερμίδες
466 kcal /
2253.8 kJ
Πρωτεΐνη
29.6 g
Λιπαρά
14.5 g
Υδατάνθρακες
58.6 g
Φυτικές ίνες
7.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.5 g
Νάτριο
760.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
轻松瘦身餐 第五辑
3 Συνταγές
Κίνα
Κίνα
