Συσκευές & Αξεσουάρ
Insalata di lenticchie e melanzane
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
2 porzioni
Υλικά
-
olio di oliva e un po' di più per ungere1 cucchiaio
-
di melanzane a cubetti (1-2 cm)380 g
-
cipolle rosse a fette (0,5 cm)80 g
-
di peperone rosso a cubetti (1-2 cm)100 g
-
di chili in polvere3 - 4 pizzichi
-
di sale1 cucchiaino
-
di miele2 cucchiaino
-
di lenticchie, in scatola scolate240 g
-
erbe aromatiche miste, fresche foglie strappate1 mazzetto
-
spicchio di aglio1
-
di senape di Digione1 cucchiaino
-
di aceto di lamponi20 g
-
di olio di oliva25 g
-
di acqua20 g
-
di pepe nero macinato½ cucchiaino
-
di uvetta1 - 2 cucchiai
-
di formaggio feta100 g
-
menta fresca per guarnire
Διατροφή ανά 1 porzione
Θερμίδες
643 kcal /
2690 kJ
Πρωτεΐνη
21 g
Λιπαρά
39.1 g
Υδατάνθρακες
58.1 g
Φυτικές ίνες
18.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
11.4 g
Νάτριο
1932.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Donne 50+
5 Συνταγές
Ελβετία
Ελβετία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνInsalata di broccoli con pinoli
5 Min
Insalata di salmone, quinoa, feta e verdure miste
1 Std.
Filetti di trota su lenticchie Beluga con finocchio e vinaigrette vegetale
Keine Bewertungen
Ghirlanda integrale di Pasqua con uovo e trota affumicata
Keine Bewertungen
Avocado con uovo e tartare di salmone
Keine Bewertungen
Insalata di gamberi alla siciliana
Keine Bewertungen
Esperienza culinaria Insalata di broccoli con pinoli
5 Min
Tortini di broccoli e pancetta
Keine Bewertungen
Wrap di hummus di piselli, pomodorini e feta
Keine Bewertungen
Panini al vapore (bao-buns) con il Egg poacher
Keine Bewertungen
Spirali di carote in insalata con mela, feta e noci
20 Min
Insalata di miglio in bicchiere
Keine Bewertungen