Συσκευές & Αξεσουάρ
Risottata aux asperges, broccolis et champignons
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
40 g de parmesan coupé en cubes (2 cm)
-
1 gousse d'ail en fines tranches
-
150 - 180 g de poivrons coupés en morceaux (1-2 cm)
-
20 g d'huile d'olive
-
100 g d'haricots verts surgelés100 g d'asperges vertes coupés en morceaux (2-3 cm)
-
150 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
100 g de champignons frais en quartiers
-
300 g de tomates en dés, en conserve
-
1 c. à café de paprika doux (προαιρετικό πεδίο)
-
400 g d'eau
-
1 c. à café de bouillon de légume en poudre
-
1 c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre moulu
-
300 g de pâtes, sèches, du type Spaghettini temps de cuisson (8-9 minutes)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
612 mg
Πρωτεΐνη
16.8 g
Θερμίδες
1897.6 kJ /
453.6 kcal
Λιπαρά
7.8 g
Φυτικές ίνες
14 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.6 g
Υδατάνθρακες
87.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Risottata
5 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSalade de pâtes aux tomates fraîches en bocaux
Καμία βαθμολογία
Salade de Haricots Cannellini
10 λεπτ.
Lentil moussaka
3ωρ. 30 λεπτ.
Tempeh teriyaki et légumes accompagnés de riz
40 λεπτ.
Pâtes aux tomates séchées au soleil et au tempeh
Καμία βαθμολογία
Bol Bouddha au tempeh et vinaigrette aux cacahuètes
Καμία βαθμολογία
Patates douces garnies de tempeh et de vinaigrette au tahini
Καμία βαθμολογία
Pancake complet au cottage cheese et chou vert
45 λεπτ.
Purée de Patates Douces aux Lentilles, Feta et Sauce Balsamique à l'Oignon
55 λεπτ.
Courge poivrée farcie faible en glucides
Καμία βαθμολογία
Soupe de Nouilles Vietnamienne
1ωρ. 20 λεπτ.
Saumon Sous-Vide avec Riz et Légumes Verts
Καμία βαθμολογία