Συσκευές & Αξεσουάρ
Demo: Tomatensoep, opgerolde omelet met spinazie en gestoomde ratatouille-groenten
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.
4 porties
Υλικά
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kaas, middelhard (bijvoorbeeld Gruyère, Emmental, Cheddar), in stukjes gesneden60 g
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teentje knoflook2
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extra vergine olijfolie plus servicekosten50 gram
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50 g broodjes, licht oudbakken, in stukjes gesneden (1-2 cm)brood, wit, oudbakken in stukjes gesneden (1-2 cm)50 g
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spinazie, gehakt, diepgevroren ontdooid200 g
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eieren4
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zout meer naar smaak1 theelepel
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peper, gemalen naar smaak
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ui in tweeën gesneden50 g
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wortel in stukken snijden50 g
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700 g tomaat uit blik, in 4 gesnedentomaat, rijp in 4 gesneden700 g
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verse basilicumbladeren12
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water500 g
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1 groentebouillonblokje (voor 0,5 l)groentebouillonpasta1 volle tl
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zout1 snuifje
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bloemige aardappelen in stukken gesneden, 2-3cm400 g
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gemengde groenten (bijv. paprika's, courgettes, aubergines), in stukjes gesneden (2-3 cm)400 g
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tijm, verse2 takjes
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rozemarijn, vers1 takje
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olijfolie naar smaak
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 portie
Πρωτεΐνη
17 g
Θερμίδες
1654 kJ /
395 kcal
Λιπαρά
26 g
Φυτικές ίνες
6.5 g
Υδατάνθρακες
19 g
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