
Συσκευές & Αξεσουάρ
Thunfisch-Bohnen-Püree zu Gemüsestiften
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 10 λεπτ.
8 Portionen
Υλικά
-
Zwiebeln halbiert60 g
-
Knoblauchzehen4
-
Lorbeerblätter2
-
Olivenöl20 g
-
Cannellini-Bohnen (400 g), abgetropft, oder andere weiße Bohnen1 Dose
-
Thunfisch, in Öl (2 Dosen), abgetropft280 g
-
Kapern (möglichst Qualität Nonpareilles), abgetropft20 g
-
Sardellenfilets, in Salz eingelegt4
-
Crème fraîche50 g
-
Zitronensaft1 EL
-
Salz¼ TL
-
Pfeffer¼ TL
-
Kapernäpfel, eingelegt in Lake (250 g), abgetropft1 Glas
Διατροφή ανά 1 Portion
Θερμίδες
166 kcal /
693 kJ
Πρωτεΐνη
11 g
Λιπαρά
10 g
Υδατάνθρακες
7 g
Φυτικές ίνες
2.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Feste feiern
109 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνWhiskey-Senf
35 λεπτ.
Basilikum-Joghurt-Dressing
5 λεπτ.
Inseldressing
10 λεπτ.
Koriander-Knoblauch-Öl
25 λεπτ.
Aglio e Olio für Spaghetti
10 λεπτ.
Kokosmarinade zu Lammspießen
1ωρ. 25 λεπτ.
Pilz-Pesto
40 λεπτ.
Mayonnaise mit gebrannten Frühlingszwiebeln
20 λεπτ.
Brokkoli-Kräuter-Aufstrich mit Eiweißgeröstel
45 λεπτ.
Remoulade
10 λεπτ.
Kürbis-Aprikosen-Chutney
1ωρ.
Avocado-Mayonnaise
15 λεπτ.