Συσκευές & Αξεσουάρ
Merveilleuse salade verte méditerranéenne
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
50 g de feuilles de basilic frais
-
20 g de feuilles de persil frais
-
20 g de noix décortiquée
-
1 ½ c. à café de sel
-
30 g d'huile d'olive
-
120 g de yaourt grec
-
30 g de mayonnaise
-
50 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
1 gousse d'ail
-
30 g d'huile d'olive extra vierge
-
600 g d'eau
-
250 g de pâtes sèches courtes (par ,ex. cavatappi), temps de cuisson 10 minutes
-
200 g de thon à l'huile en conserve égouttés, en morceaux
-
80 g de tomates cerise coupées en deux
-
¼ c. à café de sucre
-
150 g de concombre en fines tranches
-
100 g de poivron vert long, doux, en cubes (1 cm)
-
120 g d'avocat coupé en tranches
-
30 g d'olives Kalamata, dénoyautées
-
30 g olives vertes, dénoyautées
-
1 - 2 pincées de poivre noir, moulu
-
60 g de feta
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1467.6 mg
Πρωτεΐνη
32.5 g
Θερμίδες
3311.7 kJ /
791.5 kcal
Λιπαρά
41.6 g
Φυτικές ίνες
6.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
7.9 g
Υδατάνθρακες
73.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Merveilleuses salades vertes estivales
4 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMacédoine du jardin
30 λεπτ.
Salmorejo (crème espagnole à la tomate)
Καμία βαθμολογία
Omelettes aux légumes
Καμία βαθμολογία
Tartelette sans cuisson, saumon et aneth
1ωρ. 15 λεπτ.
Salade de betteraves et de fraises
Καμία βαθμολογία
Sandwich aux crevettes, au bacon et à la salade de chou
Καμία βαθμολογία
Salade de maïs grillé et vinaigrette à la coriandre
Καμία βαθμολογία
Toast de pain de maïs avec jaune d'oeuf salé et sauce hollandaise
Καμία βαθμολογία
Couronne salée avec olives, bacon et fromage Cheddar
Καμία βαθμολογία
Mille-feuille crabe, petit pois et avocat
Καμία βαθμολογία
Œufs croustillants et chou
Καμία βαθμολογία
Cheesecake concombre et citron
3ωρ. 20 λεπτ.