Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
晚餐（芦笋蘑菇炒虾仁、蒜泥茄子、枸杞百合莲子粥）
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
1 人份
Υλικά
-
蒜头3 瓣
-
油10 克
-
大米30 克
-
莲子 干的10 克
-
水350 克
-
茄子 切段，撕成条100 克
-
盐2 小撮
-
干百合10 克
-
枸杞10 颗
-
芦笋 切丁80 克
-
蘑菇 切丁20 克
-
虾仁 切丁50 克
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 人份
Νάτριο
451 mg
Πρωτεΐνη
21.9 g
Θερμίδες
1242.3 kJ /
437 kcal
Λιπαρά
14.4 g
Φυτικές ίνες
5.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.7 g
Υδατάνθρακες
58.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
轻松瘦身餐 第七辑
3 Συνταγές
Κίνα
Κίνα
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
牛肉烩饭配溏心蛋
1ωρ. 5 λεπτ.
晚餐（剁椒鲈鱼、肉末四季豆、拌空心菜、山药红米饭）
Καμία βαθμολογία
午餐（蒸香菇去皮鸭腿肉、盐水毛豆、清炒苋菜、藜麦大米饭）
Καμία βαθμολογία
午餐（沙葱猪肉蒸饺、凉拌秋葵）
Καμία βαθμολογία
糟溜鱼片TM7
Καμία βαθμολογία
麻辣串串
40 λεπτ.
白切鸡
Καμία βαθμολογία
油面筋塞肉
55 λεπτ.
麻婆豆腐
35 λεπτ.
白蟹豆腐煲
Καμία βαθμολογία
番茄肥牛豆腐煲
Καμία βαθμολογία
坚果意大利面配蔬菜、鸡肉卷
Καμία βαθμολογία