Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
午餐（蒸香菇去皮鸭腿肉、盐水毛豆、清炒苋菜、藜麦大米饭）
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
1 人份
Υλικά
-
水 ，浸泡用适量
-
干香菇15 克
-
水 ，蒸煮用500 克
-
毛豆 ，减去尖头一端80 克
-
盐3 克
-
大米 ，洗净沥干40 克
-
藜麦(印加麦)20 克
-
水 ，蒸饭用60 克
-
鸭腿 ，去皮鸭腿肉，切块75 克
-
料酒3 克
-
油5 克
-
苋菜 ，切段100 克
-
水15 克
-
盐1 小撮
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 人份
Νάτριο
1467.9 mg
Πρωτεΐνη
30.5 g
Θερμίδες
3032.9 kJ /
555 kcal
Λιπαρά
23 g
Φυτικές ίνες
9.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
10.8 g
Υδατάνθρακες
61.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
轻松瘦身餐 第八辑
3 Συνταγές
Κίνα
Κίνα
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
晚餐（剁椒鲈鱼、肉末四季豆、拌空心菜、山药红米饭）
Καμία βαθμολογία
晚餐（芦笋蘑菇炒虾仁、蒜泥茄子、枸杞百合莲子粥）
Καμία βαθμολογία
午餐（沙葱猪肉蒸饺、凉拌秋葵）
Καμία βαθμολογία
晚餐（鸡肉荞麦凉面、番茄鸡蛋汤）
40 λεπτ.
午餐（仔姜牛肉、蒜泥米苋、冬瓜海带蛤蜊汤、燕麦芡实饭）
Καμία βαθμολογία
晚餐（辣椒鸡肉、胡萝卜拌西兰花、山药菌菇汤、杂粮米饭）
Καμία βαθμολογία
午餐（麻辣豆腐、干锅花菜、萝卜牛肉汤、玉米饭）
Καμία βαθμολογία
墨鱼猪肉藕夹
Καμία βαθμολογία
双色鱼蛋汤
40 λεπτ.
宝宝茶碗蒸
30 λεπτ.
丝瓜酿肉
Καμία βαθμολογία
百香果蒸肋排
Καμία βαθμολογία