Rübeli Spiralensalat mit Apfel, Feta & Nüssen

Rübeli Spiralensalat mit Apfel, Feta & Nüssen

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Äpfel ungeschält, geviertelt, Kerngehäuse entfernt
200 g
Karotten Enden abgeschnitten, grosse Karotten längs schneiden, sodass sie in die Reibendeckelöffnung passen
200 g
Zitronensaft, frisch gepresst
1 EL
Olivenöl
45 g
45 g Sonnenblumenöl
Honig
1 EL
1 EL Ahornsirup
Salz
½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
3 - 4 Prisen
Senf
10 g
Feta
150 g
Baumnüsse, halbiert grob gehackt
40 g

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 329 kcal / 1376.4 kJ

Πρωτεΐνη 7.6 g

Λιπαρά 26 g

Υδατάνθρακες 19.4 g

Φυτικές ίνες 3.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 7.8 g

Νάτριο 697.9 mg

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