Συσκευές & Αξεσουάρ
Humus
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 5 λεπτ.
12 porții
Υλικά
-
căței de usturoi2
-
năut, din conservă clătit, scurs (2 x 400 g conserve)480 g
-
apă60 g
-
zeamă de lămâie30 g
-
semințe de susan, prăjite40 g
-
sare de mare½ linguriță
-
ulei de măsline extravirgin plus pentru servit70 g
-
boia de ardei (προαιρετικό πεδίο) pentru servit
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porție
Νάτριο
190.4 mg
Πρωτεΐνη
2.6 g
Θερμίδες
448.4 kJ /
107.2 kcal
Λιπαρά
8.2 g
Φυτικές ίνες
2.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.2 g
Υδατάνθρακες
6.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Putem crea magie din lucruri simple
29 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνKetchup
1ωρ. 15 λεπτ.
Sos în stil Big Mac
4ωρ.
Sos bechamel
Καμία βαθμολογία
Pesto de busuioc
Καμία βαθμολογία
Maioneză japoneză (tip Kewpie)
15 λεπτ.
Jeleu de chilli și mere
Καμία βαθμολογία
Cremă de oțet balsamic de zmeură
73ωρ.
Pesto de busuioc cu nuci de macadamia și limetă
Καμία βαθμολογία
Unt din nuci
Καμία βαθμολογία
Hummus din sfeclă
15 λεπτ.
Pâine cu usturoi, spanac și anghinare
Καμία βαθμολογία
Sos de pâine
1ωρ. 25 λεπτ.