Sandwiches de légumes

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

15 morceaux

Υλικά

600 g d'eau
500 g de pommes de terre à cuire pelées
350 g de mélange de légumes p.e. les brocolis, les choux-fleurs, les carottes, etc.

de mélange de légumes surgelés
1 c. à café de sel
2 œufs
1 c. à café d'un mélange d'herbes séchées

1 c. à café de fines herbes fraîches
¼ c. à café d'ail en poudre
60 g de chapelure
50 g mozarella râpée
60 g de fromage frais à tartiner

60 g de houmous

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 morceau/part

Νάτριο 287.5 mg

Πρωτεΐνη 3.8 g

Θερμίδες 371.5 kJ / 88.8 kcal

Λιπαρά 3.3 g

Φυτικές ίνες 1.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.6 g

Υδατάνθρακες 11.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Les Légumes Discrets - Pour des Enfants Heureux 5 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Soufflé au fromage express

Soufflé au fromage express

50 λεπτ.

Tarte aux poireaux et au fromage

Tarte aux poireaux et au fromage

1ωρ. 5 λεπτ.

Dhal à la noix de coco

Dhal à la noix de coco

25 λεπτ.

Bolognaise aux noix

Bolognaise aux noix

35 λεπτ.

Curry de légumes indien

Curry de légumes indien

50 λεπτ.

Pizza sauce poivron rouge, épinards et oeufs

Pizza sauce poivron rouge, épinards et oeufs

1ωρ. 45 λεπτ.

Baguette végétalienne au "Thon"

Baguette végétalienne au "Thon"

Καμία βαθμολογία

Salade de betteraves et de fraises

Salade de betteraves et de fraises

Καμία βαθμολογία

Salade de choux et de carottes avec feta

Salade de choux et de carottes avec feta

15 λεπτ.

Foccacia florale

Foccacia florale

Καμία βαθμολογία

Shawarma végétalien aux pleurotes

Shawarma végétalien aux pleurotes

45 λεπτ.

Médaillons de légumes

Médaillons de légumes

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων