Συσκευές & Αξεσουάρ
Peterli-Soufflé aus dem Nester mit Rohkostsalat
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
8 Portionen
Υλικά
Soufflés
-
Butter zum Einfetten1 EL
-
20 g Weissmehl, (siehe Tipps)Zucker (siehe Tipps)20 g
-
Eiweiss2
-
Salz1 Prise
-
Greyerzer in Stücken (3 cm)50 g
-
Petersilie, flachblättrig Blätter abgezupft10 g
-
Milch125 g
-
Butter10 g
-
Weissmehl15 g
-
Salz¼ TL
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen1 Prisen
-
Eigelb1
Rohkostsalat
-
Gemüse/Obst, gemischt nach Geschmack (z.B. 50g Staudensellerie, 100g Randen, 250g Karotten, 100g Apfel), in Stücken500 g
-
10 g gemischte Kräuter, frisch, Blätter abgezupft, nach WahlPetersilie, flachblättrig Blätter abgezupft10 g
-
pflanzliches Öl20 g
-
20 g ZitronensaftEssig20 g
-
1 TL KräutersalzSalz1 TL
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen2 Prisen
-
½ TL HonigZucker (προαιρετικό πεδίο)½ TL
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 Portion
Νάτριο
462 mg
Πρωτεΐνη
5 g
Θερμίδες
661 kJ /
158 kcal
Λιπαρά
8 g
Φυτικές ίνες
1 g
Κορεσμένα λιπαρά
4 g
Υδατάνθρακες
12 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Gemüse und Früchte des Frühlings
6 Συνταγές
Ελβετία
Ελβετία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνOmelette-Muffins aus dem Nester
50 min
Gemüseeintopf
45 min
Rüeblisalat mit Sesam-Crackern
1 h
Couscous-Salat
50 min
Miso-Suppe mit Tofu
30 min
Kichererbsen-Tomaten-Blinis
30 min
Bohnen-Tomaten-Salat
30 min
Hähnchen-Galantine mit Dill-Joghurt-Sauce
3 h 25 min
Libanesisches Tabouleh (تبولة)
No ratings
Blumenkohlsalat mit Feta
15 min
Eingelegte Wassermelonenschale
1 h 40 min
Grillierter Zucchettisalat mit Zitronen-Basilikum Dressing
40 min