Pompoen Tahini Puree

Pompoen Tahini Puree

1.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

6 portie

Υλικά

pompoen geschild en in stukjes gesneden (3 cm - zie Tips)
750 g
zeezout
1 ½ tl
water om te bedekken (niet hoger dan het maximale vulniveau van 2 liter)
1000 - 1400 g
tahin (zie Tips)
60 g
komijn, gemalen
1 ½ tl
koriander, vers alleen bladeren, plus extra bladeren om te garneren
2 takje
citroensap, vers geperst naar smaak
20 - 30 g
extra vergine olijfolie plus 1 eetlepel om te bakken en extra om te besprenkelen
20 gram
boterbonen afgespoeld en uitgelekt (ongeveer 250 g na het uitlekken)
400 g
teentjes knoflook in dunne plakjes gesneden
2
pancetta in blokjes gesneden
100 g
zwarte peper, gemalen

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portie

Νάτριο 608.5 mg

Πρωτεΐνη 9.8 g

Θερμίδες 1222.7 kJ / 292.2 kcal

Λιπαρά 18.4 g

Φυτικές ίνες 5 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.1 g

Υδατάνθρακες 25.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salade van cannellinibonen

Değerlendirme yok

Pastasalade met Kip

1sa 15 dk

Asperge-Parmezaancrème met Parmaham en reepjes Groene Asperges

Değerlendirme yok

Zoete Aardappelen met Tempeh en Tahinidressing

1sa

Poke bowl met gemarineerde zalm

35 dk

Pittige salade met scampi's, wortel en komkommer

20 dk

Wortel en appel Salade met Fetakaas en Noten

15 dk

Salade met geroosterde pompoen en parelgerst

Değerlendirme yok

Toast Champignon met Miso en Tahini Yogurt

45 dk

Menu: Andijviesalade, Pasta met Ragù en Chocolademousse

1sa 10 dk

Mini Groene Shakshuka's

45 dk

Broodje met Garnalen, Spek en Koolsla

Değerlendirme yok

Εμφάνιση όλων