Quiches de legumes sem massa

Quiches de legumes sem massa

4.4 52 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

32 unidades

Υλικά

queijo emmental
100 g
salsa
15 g
queijo feta cortado em pedaços
100 g
cenoura cortada em pedaços
100 g
espinafres baby
30 g
pimento vermelho
50 g
fiambre
150 g
azeitonas pretas s/ caroço
50 g
ovos
10
leite
120 g
natas
250 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
orégãos
1 c. chá de
tomate-cereja cortado em quartos
130 g
milho cozido escorrido
50 g

Διατροφή ανά 1 unidade

Θερμίδες 82.3 kcal / 344.5 kJ

Πρωτεΐνη 4.2 g

Λιπαρά 6.4 g

Υδατάνθρακες 2 g

Φυτικές ίνες 0.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.5 g

Νάτριο 195.9 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

150 receitas - As melhores de 2015 151 Συνταγές
Πορτογαλία

Faz o que te apetece 165 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Madalenas de cenoura e chocolate

Madalenas de cenoura e chocolate

30 λεπτ.

Boiões da semana

Boiões da semana

45 λεπτ.

Cupcakes ouriço

Cupcakes ouriço

45 λεπτ.

Bolacha gigante

Bolacha gigante

4ωρ. 15 λεπτ.

Bolo de pipocas

Bolo de pipocas

2ωρ. 20 λεπτ.

Bolo das bolas

Bolo das bolas

1ωρ.

Chocolate fantasia

Chocolate fantasia

2ωρ. 10 λεπτ.

Cake pops de chocolate branco

Cake pops de chocolate branco

24ωρ.

Girafa torta

Girafa torta

30 λεπτ.

Bolo com cobertura de chocolate

Bolo com cobertura de chocolate

1ωρ. 15 λεπτ.

Papas de millet com maçã e pera (Baby-Led Weaning)

Papas de millet com maçã e pera (Baby-Led Weaning)

25 λεπτ.

Bolinhos de manga com puré de fruta (Baby-Led Weaning)

Bolinhos de manga com puré de fruta (Baby-Led Weaning)

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων