Συσκευές & Αξεσουάρ
Huhn in Curry-Erdnuss-Sauce mit grünem Spargel und Zuckerschoten (Thailand)
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
-
Paprika edelsüß und etwas mehr uim Würzen½ EL
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Sojasauce70 g
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Sesamöl, geröstet15 g
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Hähnchenbrustfilet in Würfeln (3 cm)600 g
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grüner Spargel längs halbiert (dicke Stangen geviertelt), schräg in 3 cm Stücke geschnitten250 g
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frischer Ingwer in dünnen Scheiben30 g
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Koriander abgezupft½ Bund
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Erdnüsse, geröstet, gesalzen200 g
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Knoblauchzehen2
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Rapsöl50 g
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Geflügelfond300 g
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rote Currypaste (max. 10 g)1 geh. TL
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Limettensaft40 g
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Zucker1 Prise
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Zuckerschoten150 g
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Salz¼ TL
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 Portion
Πρωτεΐνη
54 g
Θερμίδες
2848 kJ /
681 kcal
Λιπαρά
44 g
Φυτικές ίνες
7.1 g
Υδατάνθρακες
14 g
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