Banana Mug Cakes

Banana Mug Cakes

3.0 30 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

2 portions

Υλικά

oil (e.g. olive, avocado, rapeseed), for greasing
bananas peeled, sliced (2 cm), then frozen
200 g
large eggs
2
coconut flour
2 Tbsp
maple syrup for serving
1 tsp
banana sliced thinly, for serving
1

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 291 kcal / 1216 kJ

Πρωτεΐνη 11.2 g

Λιπαρά 10.4 g

Υδατάνθρακες 38.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Sports Nutrition 10 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Frozen Fruit Sorbet (3-in-1)

Frozen Fruit Sorbet (3-in-1)

5 λεπτ.

Stewed Rhubarb with Orange

Stewed Rhubarb with Orange

10 λεπτ.

Polish Doughnuts (Pączki)

Polish Doughnuts (Pączki)

1ωρ. 20 λεπτ.

Mango and Ginger Frozen Yoghurt

Mango and Ginger Frozen Yoghurt

12ωρ. 5 λεπτ.

Profiteroles

Profiteroles

2ωρ. 15 λεπτ.

Lemon Sorbet

Lemon Sorbet

8ωρ. 30 λεπτ.

Courgette and Lemon Sorbet

Courgette and Lemon Sorbet

8ωρ. 5 λεπτ.

Sweet Rice

Sweet Rice

1ωρ.

Sticky Jamaican Ginger Cake

Sticky Jamaican Ginger Cake

25ωρ.

Chocolate Chilli Ice Cream

Chocolate Chilli Ice Cream

13ωρ. 15 λεπτ.

Banana Pancake Bites

Banana Pancake Bites

45 λεπτ.

Marbled Chocolate Risotto

Marbled Chocolate Risotto

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων