Banana Mug Cakes

Name: Banana Mug Cakes
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 portions
Ingredients: oil; 200 g bananas; 2 large eggs; 2 Tbsp coconut flour; 1 tsp maple syrup; 1 banana

2.9 31 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

2 portions

Υλικά

oil (e.g. olive, avocado, rapeseed), for greasing
bananas peeled, sliced (2 cm), then frozen
200 g
large eggs
2
coconut flour
2 Tbsp
maple syrup for serving
1 tsp
banana sliced thinly, for serving
1

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 11.2 g

Θερμίδες 1216 kJ / 291 kcal

Λιπαρά 10.4 g

Υδατάνθρακες 38.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Sports Nutrition 10 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Steamed Raspberry Jam Puddings

4.9(65)

1ωρ.

Polish Doughnuts (Pączki)

4.8(18)

1ωρ. 20 λεπτ.

Bakewell Tart

4.8(104)

1ωρ. 50 λεπτ.

Sticky Toffee Puddings

4.7(61)

1ωρ.

Apple and Blackcurrant Pie

4.7(30)

2ωρ.

Mixed Berries Pavlova Stack

4.3(38)

5ωρ. 30 λεπτ.

Apple Crumble with Vanilla Cashew Ice Cream

4.5(75)

1ωρ.

Unbaked Marbled Cheesecake

4.3(42)

4ωρ. 35 λεπτ.

Vanilla Custard

4.7(137)

15 λεπτ.

Pear Crumble with Coconut and Hazelnuts

4.5(61)

50 λεπτ.

Custard

4.7(247)

15 λεπτ.

Rice Pudding

4.4(146)

1ωρ.

Εμφάνιση όλων