Banana Mug Cakes

Banana Mug Cakes

3.0 29 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

2 portions

Υλικά

oil (e.g. olive, avocado, rapeseed), for greasing
bananas peeled, sliced (2 cm), then frozen
200 g
large eggs
2
coconut flour
2 Tbsp
maple syrup for serving
1 tsp
banana sliced thinly, for serving
1

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 291 kcal / 1216 kJ

Πρωτεΐνη 11.2 g

Λιπαρά 10.4 g

Υδατάνθρακες 38.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Sports Nutrition 10 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Rhubarb Ice Cream

Rhubarb Ice Cream

36ωρ. 25 λεπτ.

Sticky Toffee Puddings

Sticky Toffee Puddings

1ωρ.

Scottish Tablet

Scottish Tablet

2ωρ. 15 λεπτ.

Dairy-free Mocha Ice Cream

Dairy-free Mocha Ice Cream

8ωρ. 5 λεπτ.

Spooning Custard

Spooning Custard

15 λεπτ.

Vanilla ice cream

Vanilla ice cream

12ωρ.

Chocolate Custard

Chocolate Custard

1ωρ. 20 λεπτ.

Jam Sandwich Biscuits

Jam Sandwich Biscuits

2ωρ. 15 λεπτ.

Blueberry Vanilla Choc Brownies

Blueberry Vanilla Choc Brownies

2ωρ. 5 λεπτ.

Seville Orange Sorbet

Seville Orange Sorbet

3ωρ. 25 λεπτ.

Ice Cream Layer Cake

Ice Cream Layer Cake

43ωρ. 35 λεπτ.

Mango and Ginger Frozen Yoghurt

Mango and Ginger Frozen Yoghurt

12ωρ. 5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων