Συσκευές & Αξεσουάρ
Çiğ Köfte
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.
6 porsiyon
Υλικά
-
maydanoz kökü sapları ayıklanmış (bk. öneriler)⅓ demet
-
dana bonfile sinirleri ayıklanmış, sıfır yağlı, parçalara bölünmüş (2.5 cm), buzlukta 30 dk bekletilmiş (bk. öneriler)180 g
-
soğan ikiye bölünmüş70 g
-
domates85 g
-
su55 g
-
diş sarımsak3
-
biber salçası125 g
-
domates salçası50 g
-
limon suyu10 g
-
isot20 g
-
tuz1 tk
-
toz karabiber½ tk
-
sumak1 tk
-
toz kimyon1 tk
-
zeytinyağı25 g
-
ayçiçek yağı20 g
-
çiğ köftelik ince esmer bulgur200 g
-
marul servis etmek için15 - 20 yaprak
-
maydanoz servis etmek için¼ demet
-
nane yaprağı servis etmek için¼ demet
-
roka servis etmek için10 yaprak
-
nar ekşisi servis etmek için
-
limon dörde bölünmüş, servis etmek için2 - 3 adet
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 6 porsiyon
Νάτριο
3164.8 mg
Πρωτεΐνη
71.9 g
Θερμίδες
7630.9 kJ /
1823.8 kcal
Λιπαρά
93.9 g
Φυτικές ίνες
39.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
17.6 g
Υδατάνθρακες
197.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνHaydari
10 λεπτ.
Zeytinyağlı Pırasa
30 λεπτ.
Mini Focaccia
3ωρ. 30 λεπτ.
Ekmek Üstü Guacamole'li Yumurtalar
25 λεπτ.
Tavuklu Quesadilla ve Guacomole
1ωρ.
Tavuklu Arpa Şehriye Salatası
50 λεπτ.
Tavuk Nugget
30 λεπτ.
Pastırmalı Patates Salatası
45 λεπτ.
Humus
1ωρ.
Zeytinyağlı Enginar
1ωρ.
Pesto Soslu Makarna Salatası
35 λεπτ.
İmam Bayıldı
1ωρ.