Gefülltes Fladenbrot mit Hummus

Gefülltes Fladenbrot mit Hummus

4.5 91 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Zucchini in Stücken
600 g
Salz
1 TL
Minze abgezupft
8 Stängel
rote Chilischote, frisch entkernt, in StÃ¼cken
1
Olivenöl
90 g
Kichererbsen klein (à 240 g)
2 Dosen
Tahin (Sesampaste)
1 EL
Knoblauchzehen
1 - 2
Zitronensaft
60 g
Joghurt, 0,1% Fett
200 g
Fladenbrot
1
Feta zerbröselt
100 g

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 29 g

Θερμίδες 3513 kJ / 839 kcal

Λιπαρά 36 g

Υδατάνθρακες 90 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

ESSEN & TRINKEN – Sonderheft 2/2018 78 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Eiersalat mit Putenbrust

Eiersalat mit Putenbrust

45 λεπτ.

Koffein-Energy-Balls

Koffein-Energy-Balls

1ωρ. 20 λεπτ.

Chili-Cheese-Dip

Chili-Cheese-Dip

15 λεπτ.

Powerriegel

Powerriegel

35 λεπτ.

Schnecken mit Schafskäsefüllung - Peynirli Poğaça

Schnecken mit Schafskäsefüllung - Peynirli Poğaça

1ωρ. 10 λεπτ.

Thunfisch-Oliven-Täschchen

Thunfisch-Oliven-Täschchen

1ωρ. 15 λεπτ.

Mini-Burger

Mini-Burger

3ωρ.

Tschebureki

Tschebureki

1ωρ. 20 λεπτ.

Veganer Paprika-Cashew-Dip

Veganer Paprika-Cashew-Dip

30 λεπτ.

Apfel-Zimt-Bällchen

Apfel-Zimt-Bällchen

30 λεπτ.

Hot-Dog-Faltenbrot

Hot-Dog-Faltenbrot

1ωρ. 35 λεπτ.

Empanadas

Empanadas

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων