Gefülltes Fladenbrot mit Hummus

Gefülltes Fladenbrot mit Hummus

4.5 83 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Zucchini in Stücken
600 g
Salz
1 TL
Minze abgezupft
8 Stängel
rote Chilischote, frisch entkernt, in StÃ¼cken
1
Olivenöl
90 g
Kichererbsen klein (à 240 g)
2 Dosen
Tahin (Sesampaste)
1 EL
Knoblauchzehen
1 - 2
Zitronensaft
60 g
Joghurt, 0,1% Fett
200 g
Fladenbrot
1
Feta zerbröselt
100 g

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 839 kcal / 3513 kJ

Πρωτεΐνη 29 g

Λιπαρά 36 g

Υδατάνθρακες 90 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

ESSEN & TRINKEN – Sonderheft 2/2018 78 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Amaranth-Brötchen

Amaranth-Brötchen

9ωρ.

Mini-Burger

Mini-Burger

3ωρ.

Burger-Muffins

Burger-Muffins

50 λεπτ.

Gefüllte Muschelnudeln

Gefüllte Muschelnudeln

40 λεπτ.

Überbackene Nachos

Überbackene Nachos

30 λεπτ.

Bretonische Fischfrikadellen auf Tomaten-Aioli

Bretonische Fischfrikadellen auf Tomaten-Aioli

35 λεπτ.

Ziegenkäse-Fladen mit Rosmarin-Honig

Ziegenkäse-Fladen mit Rosmarin-Honig

2ωρ.

Marinierte Blumenkohlspieße mit Kräuterdip

Marinierte Blumenkohlspieße mit Kräuterdip

35 λεπτ.

Chili-Cheese-Dip

Chili-Cheese-Dip

15 λεπτ.

Hot-Dog-Faltenbrot

Hot-Dog-Faltenbrot

1ωρ. 35 λεπτ.

Hackbällchen mit Datteln

Hackbällchen mit Datteln

30 λεπτ.

Cheesecakes am Stiel

Cheesecakes am Stiel

8ωρ.

Εμφάνιση όλων