
Συσκευές & Αξεσουάρ
雜糧麵包
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 20 λεπτ.
4 人份
Υλικά
-
水250 克
-
乾酵母粉10 克
-
黑糖40 克
-
橄欖油10 克
-
高筋麵粉250 克
-
中筋麵粉 ,需多備 一些灑粉用200 克
-
鹽¼ 茶匙
-
綜合堅果 (如:南瓜籽、杏仁果、核桃、芝麻等)100 - 150 克
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 人份
Πρωτεΐνη
20.28 g
Θερμίδες
2507 kJ /
599 kcal
Λιπαρά
11.06 g
Φυτικές ίνες
5.383 g
Υδατάνθρακες
104.6 g