Crema spalmabile di carote e ceci

Crema spalmabile di carote e ceci

4.5 2 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 15 λεπτ.
10 porzioni

Υλικά

  • 60 g di olio di oliva
  • 250 g di carote a pezzi (2 cm)
  • 1 cipolla tagliata in otto
  • 20 g di sciroppo di agave
    20 g di miele
  • 1 cucchiaino di cumino in polvere
  • 1 cucchiaino di coriandolo, in polvere
  • 1 scatola di ceci bianchi, in scatola (peso netto sgocciolato: 265 g), sgocciolati
  • 100 g di tahina (pasta di sesamo), v. Consigli
  • 1 cucchiaino di sale
  • ½ cucchiaino di pepe macinato
  • 20 g di succo di limone

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 163 kcal / 682 kJ
Πρωτεΐνη 4 g
Λιπαρά 12 g
Υδατάνθρακες 10 g
Φυτικές ίνες 2.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων