Smoothie vert

4.7 7 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

4 portion

Υλικά

120 g de noix de cajou crues (voir Conseil)
eau faire tremper
3 dattes Medjool dénoyautées
200 g de bananes surgelées, tranchées (5 cm) (env. 2 bananes)
2 ½ cm de gingembre frais pelé
½ c. à thé de noix de muscade moulue
¼ c. à thé de cannelle moulue
1 c. à thé d'extrait naturel de vanille
60 g de pousses d'épinards frais feuilles seulement
660 g d'eau de coco
260 g de cubes de glace

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 188 mg

Πρωτεΐνη 8 g

Θερμίδες 1218 kJ / 291 kcal

Λιπαρά 13 g

Φυτικές ίνες 6 g

Κορεσμένα λιπαρά 3 g

Υδατάνθρακες 41 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Atelier Découverte 25 Συνταγές
Καναδάς

Choix des portions 17 Συνταγές
Καναδάς

Nous croyons au fait maison 37 Συνταγές
Καναδάς

Votre Cookidoo® 2025 - Champion du déjeuner 10 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Vin chaud

Vin chaud

Καμία βαθμολογία

Cocktail au Campari

Cocktail au Campari

5ωρ.

Café Au Lait (Caffè Latte)

Café Au Lait (Caffè Latte)

30 λεπτ.

Latte à la rose et à l'hibiscus

Latte à la rose et à l'hibiscus

10 λεπτ.

Limonade crémeuse au curcuma et au gingembre

Limonade crémeuse au curcuma et au gingembre

5 λεπτ.

Chai à la citrouille et aux épices

Chai à la citrouille et aux épices

Καμία βαθμολογία

Mojito aux baies sans alcool

Mojito aux baies sans alcool

5 λεπτ.

Mojito

Mojito

Καμία βαθμολογία

Sangria aux framboises et au basilic

Sangria aux framboises et au basilic

Καμία βαθμολογία

Sangria

Sangria

10 λεπτ.

Thé pomme-oignon

Thé pomme-oignon

15 λεπτ.

Thé à la camomille au lait

Thé à la camomille au lait

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων