Karotten-Kichererbsen-Aufstrich

Karotten-Kichererbsen-Aufstrich

4.4 46 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

10 Portionen

Υλικά

Olivenöl
60 g
Karotten in Stücken (2 cm)
250 g
Zwiebel geachtelt
1
Agavendicksaft
20 g
20 g Honig
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL
Koriander, gemahlen
1 TL
Kichererbsen, gekocht (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
1 Dose
Tahini (Sesampaste), siehe Tipp
100 g
Salz
1 TL
Pfeffer, gemahlen
½ TL
Zitronensaft
20 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 4 g

Θερμίδες 682 kJ / 163 kcal

Λιπαρά 12 g

Φυτικές ίνες 2.3 g

Υδατάνθρακες 10 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Kennenlern Rezepte 16 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Linsenbolognese

1ωρ. 30 λεπτ.

Zwiebelsauce

50 λεπτ.

Cacio e pepe

20 λεπτ.

Curryrahmsauce Schweizerart

20 λεπτ.

Beurre blanc - Weisse Buttersauce

15 λεπτ.

Bratensaucen Pulver

10 λεπτ.

Lachsrahmsauce zu Pasta

30 λεπτ.

Sauce Rouille

5 λεπτ.

Gurken-Relish

1ωρ. 30 λεπτ.

Aïoli

5 λεπτ.

Peperonisauce mit Bratwurstbällchen

30 λεπτ.

Heidelbeer-Chutney

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων