Glütensiz İçli Köfte

Glütensiz İçli Köfte

4.0 13 βαθμολογίες

Προετοιμασία 1ωρ.

Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.

10 adet

Υλικά

kinoa bol sıcak suda 1 gün (en az 8 saat) ıslatılmış ve süzdürülmüş
160 g
su
100 g
soğan ikiye bölünmüş
125 g
ceviz
50 g
zeytinyağı
1 yk
domates salçası
2 tk
biber salçası
1 tk
tuz
1 tk
karışık baharat (pul biber, karabiber, kimyon vs.)
½ - 1 tk
kıyma parçalara bölünmüş
250 g
maydanoz sadece yaprakları, ince kıyılmış
¼ demet
çiğ karabuğday unu
180 g
yumurta orta boy
1
biber salçası
1 yk
kızartma yağı

Διατροφή ανά 1 adet

Θερμίδες 215.6 kcal / 900 kJ

Πρωτεΐνη 10.1 g

Λιπαρά 8 g

Υδατάνθρακες 23.5 g

Φυτικές ίνες 3.7 g

Νάτριο 16.9 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Glütensiz lezzetler 35 Συνταγές
Τουρκία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Hellimli Pancar Salatası

Hellimli Pancar Salatası

20 min

Avokadolu Humus

Avokadolu Humus

15 min

Ekmek Üstü Guacamole'li Yumurtalar

Ekmek Üstü Guacamole'li Yumurtalar

25 min

Avusturya Usulü Patates Salatası

Avusturya Usulü Patates Salatası

1 godz. 30 min

Somon Tartar Yatağında Avokado ve Yumurta

Somon Tartar Yatağında Avokado ve Yumurta

Brak ocen

Kızarmış Ekmekler Üstünde Kuşkonmaz Kreması ve Yumurta

Kızarmış Ekmekler Üstünde Kuşkonmaz Kreması ve Yumurta

Brak ocen

Çilekli ve Avokadolu Tavuk Salatası

Çilekli ve Avokadolu Tavuk Salatası

40 min

Sotelenmiş Biberler (100 g)

Sotelenmiş Biberler (100 g)

15 min

Sotelenmiş Biberler (400 g)

Sotelenmiş Biberler (400 g)

25 min

Sotelenmiş Biberler (200 g)

Sotelenmiş Biberler (200 g)

20 min

Sotelenmiş Biber ve Soğan

Sotelenmiş Biber ve Soğan

25 min

Sotelenmiş Havuç (400 g)

Sotelenmiş Havuç (400 g)

20 min

Εμφάνιση όλων