Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

4.7 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

4 porții

Υλικά

căpșune
350 g
zahăr brun (προαιρετικό πεδίο) (vezi recomandarea)
30 g
cuburi de gheață
180 g
semințe de chia
20 g
nucă de cocos rasă
20 g
iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
250 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porție

Νάτριο 16 mg

Πρωτεΐνη 4 g

Θερμίδες 578 kJ / 138 kcal

Λιπαρά 5 g

Φυτικές ίνες 4.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 3 g

Υδατάνθρακες 14 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Mâncăm sănătos 10 Συνταγές
Διεθνώς

Mâncăm verde! 10 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Milkshake de căpșune

Milkshake de căpșune

5 min

Piña colada

Piña colada

5 min

Suc de pepene verde

Suc de pepene verde

10 min

Suc de lămâie și pătrunjel

Suc de lămâie și pătrunjel

5 min

Limonadă cremoasă cu turmeric și ghimbir

Limonadă cremoasă cu turmeric și ghimbir

5 min

Mojito

Mojito

5 min

Cocktail de mere, căpșune și ghimbir

Cocktail de mere, căpșune și ghimbir

5 min

Negroni înghețat

Negroni înghețat

Brak ocen

Milkshake cu pere și ciocolată

Milkshake cu pere și ciocolată

5 min

Punch de Crăciun

Punch de Crăciun

Brak ocen

Ciocolată caldă cu brandy

Ciocolată caldă cu brandy

Brak ocen

Ceai de mentă marocan

Ceai de mentă marocan

Brak ocen

Εμφάνιση όλων