Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

4.7 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

4 porții

Υλικά

căpșune
350 g
zahăr brun (προαιρετικό πεδίο) (vezi recomandarea)
30 g
cuburi de gheață
180 g
semințe de chia
20 g
nucă de cocos rasă
20 g
iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
250 g

Διατροφή ανά 1 porție

Θερμίδες 138 kcal / 578 kJ

Πρωτεΐνη 4 g

Λιπαρά 5 g

Υδατάνθρακες 14 g

Φυτικές ίνες 4.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 3 g

Νάτριο 16 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Mâncăm sănătos 10 Συνταγές
Διεθνώς

Mâncăm verde! 10 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Smoothie de vară

Smoothie de vară

5 λεπτ.

Băutură de ovăz și curmale

Băutură de ovăz și curmale

Καμία βαθμολογία

Slush de lămâie

Slush de lămâie

10 λεπτ.

Sangria cu zmeură și busuioc

Sangria cu zmeură și busuioc

40 λεπτ.

Milkshake cu zmeură și bezea

Milkshake cu zmeură și bezea

10 λεπτ.

Milkshake cu ciocolată

Milkshake cu ciocolată

35 λεπτ.

Smoothie roz

Smoothie roz

10 λεπτ.

Blue Hawaii

Blue Hawaii

Καμία βαθμολογία

Chai Latte cu dovleac

Chai Latte cu dovleac

Καμία βαθμολογία

Cook fresh - Ro Team

Cook fresh - Ro Team

2ωρ.

Milkshake cu mere și înghețată

Milkshake cu mere și înghețată

30 λεπτ.

Lassi de cocos

Lassi de cocos

5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων