Buckwheat Crispbread

Buckwheat Crispbread

4.7 6 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.

10 pieces

Υλικά

buckwheat grains (see tip)
120 g
oat bran (see tip)
30 g
rolled oats (see tip)
50 g
amaranth grains puffed (see tip)
30 g
mixed seeds (e.g. sesame, poppy, chia, flax, sunflower, pumpkin)
100 g
sunflower oil
30 g
water
250 g
fine sea salt to taste
½ - 1 tsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 piece

Νάτριο 176.2 mg

Πρωτεΐνη 5.3 g

Θερμίδες 685.5 kJ / 163.8 kcal

Λιπαρά 9.2 g

Φυτικές ίνες 3.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.1 g

Υδατάνθρακες 18.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Free From 76 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Quick Bread

Quick Bread

50 min

Vegan Ginger Biscuits

Vegan Ginger Biscuits

40 min

Simple Granola

Simple Granola

25 min

Gluten-free Scones with Berry Chia Jam

Gluten-free Scones with Berry Chia Jam

1 godz.

Nut Bread

Nut Bread

1 godz. 20 min

Cheese Sauce

Cheese Sauce

15 min

Berry Chia Jam

Berry Chia Jam

30 min

Vanilla Sauce (Crème Anglaise)

Vanilla Sauce (Crème Anglaise)

15 min

Smooth Peanut Butter

Smooth Peanut Butter

5 min

Buttercream Icing

Buttercream Icing

10 min

Beetroot and Horseradish Relish (Chrain)

Beetroot and Horseradish Relish (Chrain)

50 min

Boiled Long Pasta

Boiled Long Pasta

20 min

Εμφάνιση όλων