Mantarlı Ay Çekirdeği Ezmesi

Mantarlı Ay Çekirdeği Ezmesi

2.3 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porsiyon

Υλικά

ay çekirdeği içi
100 g
su
230 g
beyaz şarap
10 g
10 g su
kültür mantarı büyükler dörde küçükler ikiye bölünmüş
100 g
zeytinyağı
50 g
soğan parçalara bölünmüş (yakl. 3 cm)
60 g
su (bk. Öneriler)
30 g
tuz
¼ tk
karabiber damak tadına göre
¼ - ½ tk
soya sosu (προαιρετικό πεδίο)
6 - 7 g

Διατροφή ανά 1 porsiyon

Θερμίδες 106.5 kcal / 445.8 kJ

Πρωτεΐνη 4.8 g

Λιπαρά 7.5 g

Υδατάνθρακες 5.7 g

Φυτικές ίνες 16.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.8 g

Νάτριο 257.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

TM6 MODLARIYLA VEJETARYEN LEZZETLER 8 Συνταγές
Τουρκία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Hardallı Balzamik Sirke Sosu

Hardallı Balzamik Sirke Sosu

10 λεπτ.

Avokadolu Makarna Salatası

Avokadolu Makarna Salatası

50 λεπτ.

Pesto Sosu

Pesto Sosu

15 λεπτ.

Acılı Domates Sos

Acılı Domates Sos

50 λεπτ.

Ballı Armutlu Salata Sosu

Ballı Armutlu Salata Sosu

Καμία βαθμολογία

Sarımsak ve Taze Baharatlı Marinasyon ve Salata Sosu

Sarımsak ve Taze Baharatlı Marinasyon ve Salata Sosu

10 λεπτ.

Haşhaşlı Salata Sosu

Haşhaşlı Salata Sosu

5 λεπτ.

Teriyaki Sos (sarımsak ve zencefilli)

Teriyaki Sos (sarımsak ve zencefilli)

15 λεπτ.

Sıvı Karamel

Sıvı Karamel

35 λεπτ.

Bearnez Sos

Bearnez Sos

15 λεπτ.

Biberiyeli Soğanlı Marinasyon

Biberiyeli Soğanlı Marinasyon

10 λεπτ.

Tahin

Tahin

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων