Mantarlı Ay Çekirdeği Ezmesi

Mantarlı Ay Çekirdeği Ezmesi

2.3 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porsiyon

Υλικά

ay çekirdeği içi
100 g
su
230 g
beyaz şarap
10 g
10 g su
kültür mantarı büyükler dörde küçükler ikiye bölünmüş
100 g
zeytinyağı
50 g
soğan parçalara bölünmüş (yakl. 3 cm)
60 g
su (bk. Öneriler)
30 g
tuz
¼ tk
karabiber damak tadına göre
¼ - ½ tk
soya sosu (προαιρετικό πεδίο)
6 - 7 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porsiyon

Νάτριο 257.3 mg

Πρωτεΐνη 4.8 g

Θερμίδες 445.8 kJ / 106.5 kcal

Λιπαρά 7.5 g

Φυτικές ίνες 16.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.8 g

Υδατάνθρακες 5.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

TM6 MODLARIYLA VEJETARYEN LEZZETLER 8 Συνταγές
Τουρκία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Vegan, Kaju ve Köz Biber Ezmesi

Vegan, Kaju ve Köz Biber Ezmesi

30 λεπτ.

Tonkatsu Sos

Tonkatsu Sos

Καμία βαθμολογία

Ispanak ve Bademli Pesto

Ispanak ve Bademli Pesto

10 λεπτ.

Beyaz Peynirli ve Acılı Dip

Beyaz Peynirli ve Acılı Dip

Καμία βαθμολογία

Zencefilli Salata Sosu

Zencefilli Salata Sosu

10 λεπτ.

Ballı Armutlu Salata Sosu

Ballı Armutlu Salata Sosu

Καμία βαθμολογία

Sarımsak ve Taze Baharatlı Marinasyon ve Salata Sosu

Sarımsak ve Taze Baharatlı Marinasyon ve Salata Sosu

10 λεπτ.

Haşhaşlı Salata Sosu

Haşhaşlı Salata Sosu

5 λεπτ.

İtalyan Salata Sosu

İtalyan Salata Sosu

5 λεπτ.

Sıvı Karamel

Sıvı Karamel

35 λεπτ.

Çağla Ezmesi

Çağla Ezmesi

10 λεπτ.

Turplu Taze Otlu Quark

Turplu Taze Otlu Quark

5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων