Seitan

Name: Seitan
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 240 g
Ingredients: 1 garlic clove; 100 g vital wheat gluten; 20 g nutritional yeast flakes; 10 g soy sauce; 800 g water

4.4 22 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

240 g

Υλικά

garlic clove
1
vital wheat gluten
100 g
nutritional yeast flakes
20 g
soy sauce
10 g
water
800 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 60 g

Νάτριο 154.3 mg

Πρωτεΐνη 21.6 g

Θερμίδες 456 kJ / 109 kcal

Λιπαρά 0.6 g

Φυτικές ίνες 1.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.1 g

Υδατάνθρακες 5.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Everyday Basics 17 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Béarnaise Sauce

4.4(50)

20 λεπτ.

Crunchy Peanut Butter

4.7(60)

5 λεπτ.

Buttercream Icing

4.7(27)

10 λεπτ.

Beetroot and Horseradish Relish (Chrain)

4.6(13)

50 λεπτ.

Boiled Long Pasta

5.0(6)

20 λεπτ.

Gluten-free, Vegan Lentil Wraps

3.0(4)

3ωρ. 40 λεπτ.

Blueberry Jam

5.0(4)

45 λεπτ.

Allergen-friendly Chicken Stock Paste

1.0(1)

45 λεπτ.

Allergen-friendly Vegetable Stock Paste

3.7(3)

50 λεπτ.

Quick Flatbreads

4.8(446)

20 λεπτ.

Marzipan

4.6(28)

10 λεπτ.

Thai Red Curry Paste

5.0(1)

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων