Quinoa, Nut and Dairy Free Muesli Slice

Quinoa, Nut and Dairy Free Muesli Slice

4.5 4 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.
16 portions

Υλικά

  • quinoa
    70 g
  • flax seed (flaxseeds)
    1 tbsp
  • chia seeds
    1 tbsp
  • apple (any type) (approx. 1 small apple), core removed and cut into quarters
    70 g
  • dried dates, pitted
    80 g
  • dried apricots, pitted
    80 g
  • dried cranberries
    40 g
  • oat flakes
    90 g
  • crisped rice breakfast cereal, plain
    70 g
  • coconut, dried, grated, unsweetened
    30 g
  • coconut sugar
    70 g
  • sunflower seeds
    2 tbsp
  • avocado oil
    50 g
  • large eggs
    3
  • honey
    50 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 183.8 kcal / 769.1 kJ
Πρωτεΐνη 4.2 g
Λιπαρά 7.1 g
Υδατάνθρακες 27.6 g
Φυτικές ίνες 2.7 g
Κορεσμένα λιπαρά 2 g
Νάτριο 42.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων