Poranny koktajl z borówkami

Poranny koktajl z borówkami

4.2 91 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

500 g napoju roślinnego np. migdałowego, kokosowego

500 g mleka
300 g borówek, świeżych
1 banan, dojrzały pokrojony na kawałki (ok. 120 g)
½ łyżeczki herbaty matcha (προαιρετικό πεδίο)
¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
¼ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego (προαιρετικό πεδίο)
1 łyżka nasion chia
1 szczypta soli
20 - 30 g syropu klonowego lub syropu z agawy

20 - 30 g miodu

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 42.9 mg

Πρωτεΐνη 2.9 g

Θερμίδες 647.4 kJ / 154.7 kcal

Λιπαρά 2.5 g

Φυτικές ίνες 4.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.4 g

Υδατάνθρακες 32.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

NAPOJE DODAJĄCE ENERGII I ZDROWIA 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Borówkowy moktajl z rozmarynem

Borówkowy moktajl z rozmarynem

10 λεπτ.

Nalewka cytrusowa

Nalewka cytrusowa

337ωρ. 25 λεπτ.

Napój energetyczny

Napój energetyczny

10 λεπτ.

Witaminowe shoty z różowym grejpfrutem

Witaminowe shoty z różowym grejpfrutem

25 λεπτ.

Smoothie jabłko-melon-szpinak

Smoothie jabłko-melon-szpinak

15 λεπτ.

Pitny jogurt stracciatella w naczyniu miksującym

Pitny jogurt stracciatella w naczyniu miksującym

12ωρ. 10 λεπτ.

Koktajl mleczny banoffee pie

Koktajl mleczny banoffee pie

15 λεπτ.

Koktajl czekoladowy

Koktajl czekoladowy

10 λεπτ.

Kawa pistacjowa

Kawa pistacjowa

1ωρ. 10 λεπτ.

Zielone smoothie z mango

Zielone smoothie z mango

5 λεπτ.

Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy

Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy

5 λεπτ.

Mleko kasztanowe z Nutellą®

Mleko kasztanowe z Nutellą®

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων