
Συσκευές & Αξεσουάρ
Fattoush avec haloumi grillé
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 5ωρ.
4 portion
Υλικά
Haloumi
-
2000 g lait entier
-
4 morceau de présure comprimés
-
1 c. à soupe eau pour la dissolution
-
250 g d'eau
-
20 g de sel
Vinaigrette
-
1 gousse d'ail
-
60 g d'huile d'olive
-
40 g de jus de citron (environ 1 citron)
-
2 c. à thé de sumac selon le goût
-
¼ c. à thé de sucre (facultatif)
Fattoush
-
2 pain pita
-
1 c. à soupe d'huile d'olive pour le brossage
-
2 de concombres anglais (environ 235 g), épépinées et coupées en morceaux (2 cm)
-
1 poivron rouge (environ 225 g), épépinées et coupées en morceaux (2 cm)
-
1 poivron vert (environ 180 g), épépinées et coupées en morceaux (2 cm)
-
½ oignon rouge coupée en fines tranches
-
4 radis rouges puis couper en fines tranches
-
200 g de tomates cerises coupée en deux
-
7 brins de persil plat frais déchirées en morceaux
-
7 brins coriandre fraîche déchirées en morceaux
-
1 - 2 pincée de sel de mer selon le goût
-
1 - 2 pincée de poivre noir moulu selon le goût
-
1 c. à soupe d'huile d'olive pour la friture
-
jus de citron pour arroser
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
719.5 kcal /
3021.3 kJ
Πρωτεΐνη
24 g
Λιπαρά
42.5 g
Υδατάνθρακες
59.3 g
Φυτικές ίνες
6.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
15 g
Νάτριο
2525.8 mg
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