Rýže s chřestem, brokolicí a houbami

Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 porce

Υλικά

  • stroužek česneku na tenké plátky
    1
  • papriky (jakékoli barvy), na kousky (2–3 cm)
    150 - 180 gramů
  • olivového oleje
    20 gramů
  • zeleného chřestu na kousky (2–3 cm)
    100 gramů
    100 gramů zelených fazolových lusků
  • brokolicových růžiček
    150 gramů
  • čerstvých hub na čtvrtky
    100 gramů
  • sekaných rajčat v plechovce
    100 gramů
  • mleté papriky (προαιρετικό πεδίο)
    1 čajová lžička
  • soli
    1 čajová lžička
  • mletého černého pepře
    ½ čajové lžičky
  • zeleninový bujón (pro 0,5 l vody)
    1
  • vody
    400 gramů
  • bílé kulatozrnné rýže
    200 gramů

Διατροφή ανά 1 porci

Θερμίδες 356 kcal / 1486.2 kJ
Πρωτεΐνη 10.4 g
Λιπαρά 7 g
Υδατάνθρακες 71.4 g
Φυτικές ίνες 11.6 g
Κορεσμένα λιπαρά 1.5 g
Νάτριο 611.1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων