Συσκευές & Αξεσουάρ
Kuşkonmaz, Brokoli ve Mantarlı Pilav
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 porsiyon
Υλικά
-
diş sarımsak ince dilimlenmiş (0.25 cm)1
-
160 g kaliforniya biberi, herhangi bir renk, küp küp kesilmiş (3 cm)kapya biber parçalara bölünmüş (3 cm)160 g
-
zeytinyağı30 g
-
brokoli çiçeklerine ayrılmış (yakl. 5 cm)150 g
-
kültür mantarı orta boy, dörde bölünmüş100 g
-
kuşkonmaz yeşil odunsu kısmı kesilmiş, parçalara bölünmüş (2-3 cm)100 g
-
doğranmış domates, konserve100 g
-
toz tatlı kırmızı biber (προαιρετικό πεδίο)1 tk
-
su520 g
-
tuz1 ¾ tk
-
karabiber½ tk
-
baldo pirinç (yıkanmamış hali 200 g), yıkanmış, süzülmüş200 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porsiyon
Νάτριο
1041.1 mg
Πρωτεΐνη
6.3 g
Θερμίδες
1187.8 kJ /
283.9 kcal
Λιπαρά
8.1 g
Φυτικές ίνες
4.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.2 g
Υδατάνθρακες
47.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Çeşitliliğimizi Kutluyoruz
24 Συνταγές
Τουρκία
Τουρκία
MANIFESTO TÜRKİYE
200 Συνταγές
Τουρκία
Τουρκία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPatlıcanlı Bulgur Pilavı
40 min
Mantarlı Bolonez Soslu Lazanya
1 h 45 min
Bolonez Soslu Lazanya
2 h 30 min
Kuşkonmaz ve Safranlı Risotto
35 min
Salçalı Bulgur Pilavı
40 min
Kurutulmuş Domates ve Kremalı Tavuklu Penne
30 min
Brokoli, Tavuk ve Labneli Spagetti
35 min
Akdeniz Usulu Sucuklu Deniz Ürünleri Risotto
1 h 5 min
Tavuklu Pilav
1 h 10 min
Bol Pirinçli Tavuklu Sebzeli Yemek
30 min
Kuşkonmazlı Kabaklı Makarna
30 min
Alabalık ve Sebzeli Makarna Salatası
45 min