Tavuklu Quesadilla ve Guacomole

Tavuklu Quesadilla ve Guacomole

4.8 5 βαθμολογίες
Προετοιμασία 45 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
5 porsiyon

Υλικά

Guacamole
  • taze kişniş sadece yaprakları
    5 g
  • kırmızı soğan dörde bölünmüş
    75 g
  • cin biber parçalara bölünmüş (1-2 cm)
    6 g
  • yeşil sivri biber tatlı, parçalara bölünmüş (2-3 cm)
    25 g
  • sarımsak
    1 diş
  • domates dörde bölünmüş
    110 - 115 g
  • avokado (yakl. 350 g), parçalara bölünmüş
    3
  • limon suyu
    1 yk
  • tuz damak tadına göre
    ¾ - 1 tk
Tavuk ve Domatesli Quesadillalar
  • soğan dörde bölünmüş
    150 g
  • taze kişniş sadece yaprakları
    10 g
  • cin biber parçalara bölünmüş ( 1-2 cm)
    3 g
  • yeşil sivri biber tatlı, parçalara bölünmüş (2-3 cm)
    15 g
  • zeytinyağı
    40 g
  • doğranmış domates konservesi
    400 g
  • tuz
    1 ⅛ tk
  • tavuk göğsü, derisiz küp küp kesilmiş (2-3 cm)
    300 g
  • beyaz unlu tortilla yakl. Ø 25 cm
    10 adet
    10 adet lavaş, yakl. Ø 25 cm
  • Çedar peyniri rendelenmiş
    125 g

Διατροφή ανά 1 porsiyon

Θερμίδες 513 kcal / 2142 kJ
Πρωτεΐνη 20.9 g
Λιπαρά 27.4 g
Υδατάνθρακες 45.4 g
Φυτικές ίνες 9.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων