Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Salade de verdure et de pamplemousse
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
eau Pour refroidir les asperges
-
glaçons Pour refroidir les asperges
-
d'eau480 g
-
d'asperges coupé en morceaux (2,5-5 cm)340 g
-
de courgettes coupés en rondelles (.5 cm)200 g
-
d'échalotes30 g
-
d'huile d'olive45 g
-
de jus de pamplemousse45 g
-
de sel½ c. à thé
-
de poivre noir moulu¼ c. à thé
-
de graines de chia2 c. à thé
-
de bébés épinards frais115 g
-
noix, concassée2 c. à soupe
-
graines de potiron1 c. à soupe
-
graine de tournesol1 c. à soupe
-
pamplemousse coupé en segments (voir Conseil)2
-
de ciboulette fraîche haché4 - 6
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
222 kcal /
928.7 kJ
Πρωτεΐνη
5.6 g
Λιπαρά
15.1 g
Υδατάνθρακες
19.9 g
Φυτικές ίνες
5.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
2 g
Νάτριο
330.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Le printemps s'annonce
10 Συνταγές
Καναδάς
Καναδάς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Salade 'Green Goddess'
10 λεπτ.
Salade verte Goddess
Καμία βαθμολογία
Salade de fraises avec vinaigrette au xérès caramélisé
25 λεπτ.
Gaufre à la polenta et crevettes Cajun
Καμία βαθμολογία
Gaufre au falafel
Καμία βαθμολογία
Toast de champignons au miso avec yaourt au tahini
45 λεπτ.
Étagés d'aubergines
1ωρ. 35 λεπτ.
Vinaigrette citronnée
5 λεπτ.
Salade de pommes de terre grillées
1ωρ.
Salade de maïs grillé, vinaigrette à la coriandre
25 λεπτ.
Jalapenos farcis
1ωρ.
Crème de pieds de brocolis et croustillant de pelures de pommes de terre
45 λεπτ.