Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Salade de verdure et de pamplemousse
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
eau Pour refroidir les asperges
-
glaçons Pour refroidir les asperges
-
480 g d'eau
-
340 g d'asperges coupé en morceaux (2,5-5 cm)
-
200 g de courgettes coupés en rondelles (.5 cm)
-
30 g d'échalotes
-
45 g d'huile d'olive
-
45 g de jus de pamplemousse
-
½ c. à thé de sel
-
¼ c. à thé de poivre noir moulu
-
2 c. à thé de graines de chia
-
115 g de bébés épinards frais
-
2 c. à soupe noix, concassée
-
1 c. à soupe graines de potiron
-
1 c. à soupe graine de tournesol
-
2 pamplemousse coupé en segments (voir Conseil)
-
4 - 6 de ciboulette fraîche haché
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
222 kcal /
928.7 kJ
Πρωτεΐνη
5.6 g
Λιπαρά
15.1 g
Υδατάνθρακες
19.9 g
Φυτικές ίνες
5.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
2 g
Νάτριο
330.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Le printemps s'annonce
10 Συνταγές
Καναδάς
Καναδάς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Salade de crudités
10 λεπτ.
Bouchées de chou-fleur à la sauce buffalo
Καμία βαθμολογία
Artichauts dans l'huile
1ωρ. 40 λεπτ.
Salade de fraises avec vinaigrette au xérès caramélisé
25 λεπτ.
Fattoush avec haloumi grillé
Καμία βαθμολογία
Salade de pommes de terre rôties
1ωρ.
Gaufre à la polenta et crevettes Cajun
Καμία βαθμολογία
Gaufre au falafel
40 λεπτ.
Terrine de campagne
Καμία βαθμολογία
Frittata en coupelles à la vapeur
45 λεπτ.
Étagés d'aubergines
1ωρ. 35 λεπτ.
Vinaigrette citronnée
5 λεπτ.