Taboulé libanese (تبولة)

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ. 15 λεπτ.

6 porzioni

Υλικά

30 g di prezzemolo fresco le foglioline lavate e ascigate
15 grammo menta piperita fresca foglie fresche, appena colte e un po' di più per guarnire
10 g di coriandolo fresco (προαιρετικό πεδίο) le foglioline lavate e ascigate
500 g di pomodori tagliati in quarti e privati dei semi
250 g di cipollotti a pezzi (4-5 cm)
80 g di succo di limone
50 g di bulgur
50 g di olio di oliva
2 pizzichi di sale
2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato secondo gusto

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 65 mg

Πρωτεΐνη 3 g

Θερμίδες 573 kJ / 137 kcal

Λιπαρά 9 g

Φυτικές ίνες 4 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Υδατάνθρακες 14 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Taste of Home - La cucina araba autentica 24 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Insalata di carote

15 Min

Esperienza culinaria Insalata di broccoli con pinoli

5 Min

Insalata di farro e pollo

1 Std. 15 Min

Green Goddess Salad

Keine Bewertungen

Coleslaw al miso

20 Min

Insalata thailandese di anguria

50 Min

Scorza di anguria sott’aceto

Keine Bewertungen

Insalata di quinoa colorata

40 Min

Insalata di zucchine grigliate con condimento al limone e basilico

Keine Bewertungen

Cetrioli piccanti sott’aceto

9 Std. 30 Min

Ravanelli sott’aceto

1 Std. 15 Min

Cipolle rosse sott’aceto

45 Min

Εμφάνιση όλων