Granola

Granola

4.9 354 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 40 λεπτ.
700 g

Υλικά

  • orzechów, mieszanych (np. laskowych, włoskich, migdałów)
    100 g
  • syropu klonowego
    200 g
  • oleju kokosowego
    40 g
  • cynamonu, mielonego
    1 czubata łyżeczka
  • soli
    1 szczypta
  • płatków owsianych, górskich
    250 g
  • płatków orkiszowych
    100 g
  • płatków ryżowych
    50 g
  • amarantusa, ekspandowanego
    15 g
  • pestek dyni
    40 g
  • ziaren słonecznika
    40 g
  • siemienia lnianego
    10 g
    10 g ziaren sezamu, białego

Διατροφή ανά 100 g

Θερμίδες 511 kcal / 2141 kJ
Πρωτεΐνη 12 g
Λιπαρά 23 g
Υδατάνθρακες 67 g
Φυτικές ίνες 6.2 g
Κορεσμένα λιπαρά 7.1 g
Νάτριο 211 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων