Türkisches Gemüse

Türkisches Gemüse

4.5 103 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Zucchini in Würfeln (2 cm)
150 g
rote Paprika (ca. 160 g), geachtelt
1
gelbe Paprika (ca. 160 g), geachtelt
1
Salz und etwas mehr für das Gemüse
1 TL
Auberginen in Scheiben (4 mm)
300 g
Knoblauchzehe
1
Joghurt, 3,5% Fett
250 g
Olivenöl
20 g
Zwiebeln halbiert
50 g
Tomaten geviertelt
400 g
Tomatenmark
50 g
Pfeffer
½ TL
Zucker
1 Prise

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 7 g

Θερμίδες 702 kJ / 167 kcal

Λιπαρά 8 g

Φυτικές ίνες 6.9 g

Υδατάνθρακες 16 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Low Carb 10 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Rahmspinat mit Kartoffelpüree und Ei

45 λεπτ.

Kässpatzen

1ωρ. 15 λεπτ.

Leichter Kartoffelsalat mit Joghurt-Senf-Dressing

1ωρ. 45 λεπτ.

Feta-Spinat mit Spiegelei

35 λεπτ.

Germknödel mit Apfelfüllung und Zimtbutter

1ωρ. 20 λεπτ.

Gemüsestrudel mit Knoblauchsauce

1ωρ. 45 λεπτ.

Gegrillte Avocado mit pikantem Tomatenkompott

25 λεπτ.

Senf-Kräuter-Eier mit Kartoffeln

1ωρ.

Spinat-Schafskäse-Turm

1ωρ. 10 λεπτ.

Culurgiones - Sardische Ravioli

2ωρ.

Edamame-Falafeln mit Sesam-Joghurt-Dip

1ωρ.

Pellkartoffeln mit Pilz-Quark

1ωρ.

Εμφάνιση όλων